おなかがへった

「黄金伝説」で、「1週間自分が捕った貝だけで生活」というのを、チュートリアルの2人がやっていた。

そして福田が言った。「体重がこの1週間で5キロ減った。」

私はここ最近、食事制限中なので、ずーっとおなかが減っている。

2週間前から、

1食400kcalの【低カロリーバランス栄養ディナーセットBC400】は、厚生労働省の摂取量指導に基き、塩分を3g以下に抑え、たんぱく質を20g以上、カルシウムを200mg以上含んだ、栄養バランスのとれたディナー宅配セットです。

というやつを夕食にしている。

今日は、

• 鶏肉のカレー焼き130kcal
• キャベツとベーコンのサラダ42kcal
• 青梗菜のミルクスープ68kcal
• 白飯160kcal

食事で文句を言ったことはこれまで一度もなく、これも普通においしいのではあるが、分量が少ない。

ついこないだまで、毎日のようにコンビニ弁当で800kcalオーバーとか、ファミレスでチョコレートパフェ500kcalを週3回とかいう食生活だったので、ここのところ常に空腹感との戦いである。

ある日、我慢できず、帰りにアップルパイを買って、帰宅後すぐ1個食べたがまだ足りないので2個食べて、そのあとカロリー見てみたら、2個で900kcal。

…こんなことをやっていたのては、痩せるはずもない。もうちょっとがんばろ。とりあえず3キロ減目標。