振動マシンのおかげ

2連休2日目。

昨日とほぼ同じ。

外出もしなかったので、ほとんど動いていない。

が、2ヶ月くらい前に振動マシンを買って、毎日15分乗っているせいか、

足のだるさや腰のだるさは、最近なくなってきた。

1日15分しか乗ってないし、効いているなぁという実感もあんまりないのだが、

ほかに全く運動らしい運動をしていない割には、

かつてのような全身の手や足や腰の痛みは全く無いので、

たぶん、筋肉の振動やリンパの流れという意味で効果はあるのであろう。

もうすぐ上半身（首・肩・背中）が痛む季節が来るが、

このマシンで上半身もなんとかなるかどうかは謎。